2015年05月04日
自分にとってほんとうに必要なこと
秋にフケないために、自分のことを考えてどんな体を意識して生活をするのか？考えておきたいものですね。こういったことに対して、どんなことをするのか考えておきたいもの。体のことや生活環境のことを考えた時に、ほんとうに自分にとって必要なことが見えてくるはず。真夏のケアが大切なときに、自分にとってどのようなことが必要なことになるのか、次第に見えてくるはず。
年齢とともに気になるシミやシワ、たるみ、実は原因の7割が紫外線によるものだそうです。紫外線を浴びると、肌の表面ではメラニンが賛成され、シミやそばかす、くすみの原因いさらされてしまう。コラーゲンが破壊されて、シワやたるみの原因いなってしまう。こういった部分に対して、どんな考え方を持つかわ大きく変わると言われている。
ちょっとした事なんですが、どんな考え方を持つかで大きく変わるために、自分にとってほんとうに必要なことを行うことが重要になるはず。
年齢とともに気になるシミやシワ、たるみ、実は原因の7割が紫外線によるものだそうです。紫外線を浴びると、肌の表面ではメラニンが賛成され、シミやそばかす、くすみの原因いさらされてしまう。コラーゲンが破壊されて、シワやたるみの原因いなってしまう。こういった部分に対して、どんな考え方を持つかわ大きく変わると言われている。
ちょっとした事なんですが、どんな考え方を持つかで大きく変わるために、自分にとってほんとうに必要なことを行うことが重要になるはず。
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02:04
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2015年05月04日
自分にとってほんとうに必要なこと
目の周りに酸素や栄養分を素早く大量に送ると、白目の毛細血管に多くの地が流れるようになる。其の結果として、もうサイケッッ感が多くなり、白目の部分が赤く見えるようになると言われている。
最近はパソコンやスマフォをしているために、全く目の疲れを感じていると思っていたんですが、全然改善ができていない、、、どうしてこの目が何もできていないのか？本当にびっくりさせられる。。。
目が赤くしている人が少なくなったのか？でも、これだけ不景気が続くと、商売上がったりで、白目になってしまいそう・・・。自分にとっては心がけておかなくてはいけないことは多々あると思うのですが、ほんとうに自分にとって必要なことは何なのかを考えて、自分独自のものを生み出しておかなくてはいけないはず。
最近はパソコンやスマフォをしているために、全く目の疲れを感じていると思っていたんですが、全然改善ができていない、、、どうしてこの目が何もできていないのか？本当にびっくりさせられる。。。
目が赤くしている人が少なくなったのか？でも、これだけ不景気が続くと、商売上がったりで、白目になってしまいそう・・・。自分にとっては心がけておかなくてはいけないことは多々あると思うのですが、ほんとうに自分にとって必要なことは何なのかを考えて、自分独自のものを生み出しておかなくてはいけないはず。
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01:01
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2015年03月02日
お肌に合うものを使う
高周波の熱をシワやたるみの原因が潜む真皮膚に商標するもので、直ぐに目に見えて、マイルドな効果があるそうです。
私は男なんですが、お肌のことを最近になり考えるようになりました。自分にほんとうに効果的なものを使い、しっかりとしたケアができれば、それなりの効果で、納得できる。こういった考えのもと、自分にあったものをどれだけ意識していけるかが大事になるかと思いますね。
効果を出すことはできませんが、高い効果を出そうとすればするほど高エネルギーでの商標が必要になるそうです。熱傷を起こし、危険性が高くなることも。
大切なことはどのくらいまでエネルギーを高めると熱傷になってしまうのかが大事。経験豊富な石を見つけることで、いろんなことがわかるんだって。
私は男なんですが、お肌のことを最近になり考えるようになりました。自分にほんとうに効果的なものを使い、しっかりとしたケアができれば、それなりの効果で、納得できる。こういった考えのもと、自分にあったものをどれだけ意識していけるかが大事になるかと思いますね。
効果を出すことはできませんが、高い効果を出そうとすればするほど高エネルギーでの商標が必要になるそうです。熱傷を起こし、危険性が高くなることも。
大切なことはどのくらいまでエネルギーを高めると熱傷になってしまうのかが大事。経験豊富な石を見つけることで、いろんなことがわかるんだって。
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03:03
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2015年01月15日
脳梗塞との考え方
脳の血管が詰まったり、破れて出血したりする脳血管障害、このような症状は高齢者に起こると思っていたんですが、実際はそんなことはありませんね。
神経症状が現れる病は脳卒中という病気で、何時起こるかわからないために注意。
出血性脳卒中などはどのような環境でも起こると言われています。
脳の血管が詰まることにより、血流が衰えてしまう。秒高速の患者の平均年齢は高齢者の増加により70代を超えてしまう、禁煙ンは若年者にも増えていると言われています。
高血圧、糖尿病、脂質異常症を超える。
やはり、食事もそうですが、どのようなことをどれくらいの間隔で意識していかなくてはいけないのかを考えなくてはいけませんね。
神経症状が現れる病は脳卒中という病気で、何時起こるかわからないために注意。
出血性脳卒中などはどのような環境でも起こると言われています。
脳の血管が詰まることにより、血流が衰えてしまう。秒高速の患者の平均年齢は高齢者の増加により70代を超えてしまう、禁煙ンは若年者にも増えていると言われています。
高血圧、糖尿病、脂質異常症を超える。
やはり、食事もそうですが、どのようなことをどれくらいの間隔で意識していかなくてはいけないのかを考えなくてはいけませんね。
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17:18
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2014年12月23日
必要な選択肢
短い部分を選ぶこともわかるのですが、それよりももっと先のことを考えたほうがいのかも。自営業をしている私なんですが、ついつい目先で直ぐに効果が出てくれることばかりを考えてしまいます。たしかに、今売れていることを持続させることは重要な選択肢になると思います。
でも、短期間で結果が出るよりも、長期間に渡り、長く継続してくれるような、そんなことを考えながら作るのが望ましい選択になるのではないでしょうか？
最近になりそんなことを考えるようになりました。
どうしても、目の前のお金だけを求めてしまいます。これはすごく大切なことなんですが、ほんとうに必要なことはもっと他にあるのではないか？そんなことを思うようになったんですね。
けっして簡単ではないのですが、自分の中でどのようなことをしたらいいのかを見つけながら前に進むことで、色々なものを掴み取ることができるような気がする。
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17:59
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2014年10月24日
甘くて美味しい健康野菜
なんじゃ～。ヤーコン。
ヤーコンは、南米のアンデスシャン山脈を原産とするキク科の根菜。あんまりスーパーなどでは見かけない野菜ですね。
オリゴ糖の塊と言われ、近年、健康野菜として注目を浴びています。
開梱を食用とし、生で食べると、なしのようなシャキシャキとした食感と甘さを味わえるんですね。
1970年台に南米から入ってきたが、当時はまだ、その栄養面が注目されることもなく、定着しなかった。
その後、ある大学の研究グループが調査した所、健康野菜として見直されたんだって。
まるでなしのように甘い健康野菜だそうです。
ヤーコンは、南米のアンデスシャン山脈を原産とするキク科の根菜。あんまりスーパーなどでは見かけない野菜ですね。
オリゴ糖の塊と言われ、近年、健康野菜として注目を浴びています。
開梱を食用とし、生で食べると、なしのようなシャキシャキとした食感と甘さを味わえるんですね。
1970年台に南米から入ってきたが、当時はまだ、その栄養面が注目されることもなく、定着しなかった。
その後、ある大学の研究グループが調査した所、健康野菜として見直されたんだって。
まるでなしのように甘い健康野菜だそうです。
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09:54
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2014年08月18日
歌舞伎の歴史？
あまり興味のない歌舞伎ですが、仕事場の上司からススメられていってきました。
そこで気づいたのが、外国からのお客サンが多いこと。
それから、外国の客人が「音羽屋」や「待ってました！！」などの掛け声を、ただの騒音だと思って興を削がれたらしい。
このような掛け声は、日本人にとってはそう珍しいものではないそうです。
でも、考えてみると、役者が演技をしている真っ最中に声をかけるの破片ですよね？
歌舞伎だからなのか？
実は芝居中の掛け声は大向うの掛け声といい、役者が良い演技をした時にかける賞賛の声だそうです。
なんだかよくわからんが、歌舞伎独自の歴史だそうです。
そこで気づいたのが、外国からのお客サンが多いこと。
それから、外国の客人が「音羽屋」や「待ってました！！」などの掛け声を、ただの騒音だと思って興を削がれたらしい。
このような掛け声は、日本人にとってはそう珍しいものではないそうです。
でも、考えてみると、役者が演技をしている真っ最中に声をかけるの破片ですよね？
歌舞伎だからなのか？
実は芝居中の掛け声は大向うの掛け声といい、役者が良い演技をした時にかける賞賛の声だそうです。
なんだかよくわからんが、歌舞伎独自の歴史だそうです。
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18:17
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2014年06月27日
健康的な体
日本の平均寿命は80歳、日本人は世界ていに見て長いそうです。しかし、平均寿命が延びることで、健康寿命との差は年々拡大しているそうです。健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく、生活できる期間だと、寝たきりなどで介護が必要な状態ではなく、自立した生活が送れる機関のことになります。
平均寿命と健康寿命の差が開くと、その間、生活の質は大きく低下、さらに医療費や介護休養金などが拡大し、社会的な負担も大きくなる。
そのために、今のうちから、体のことを考えて、しっかりとしたことをしておかなくてはいけませんね。国民の健康づくりのを考えておくことで、自分なりの長いストーリーを作り出すことができると思います。
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18:24
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2014年05月05日
理想的な自分の作り方
若いころはそこまでストレスを抱えることはなかったんですが、今の私は少しのことでも頭に来ることが多いです・・・。頭にきても、深入りしないようにするにはどうしたらいいのでしょうかね？どうにかして気持ちを切り替える言葉が欲しいのですが・・・。
そこで、言葉の力をうまく利用する子。心を少し前向きにすることで、切り替えるワードになるはずです。些細なことにとらわれることなく心の疲れをすっととる、自分のほう歩を見つけることが重要です。
私たちはなにかを考えるとき、必ず頭の中で言葉を使います。つまり言葉によって思考回路が作られ、考え方の癖が生まれるということになります。だから言葉は大切になります。切り替えワードとは、発想を転換して引きずっている状態を切り替えるための言葉です。そんな言葉を切り返し自分に言い聞かせても、引きずりがちな思考回路が前向きなプラスの思考回路へと変わります。最初は抵抗感があっても、続けていくついに切り替えながらスムーズになり、いつのまにか引きずり癖がなくなるのです。
これが一番理想的になるのかもしれませんね。
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09:58
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2014年01月08日
努力しないと花は咲かないはず
面倒でもいいので、自分が信じた道を歩んでいくことで、必ず花は咲くと私は信じている。そのために、毎日欠かさずウォーキングをして、自炊を心がけて、頭皮剤も高いものでミノキシジル15%のポラリスを使っている。シャンプも安いものではなく馬油から取り寄せているものを利用。今までは、コンビニ弁当や、体に対して、負荷のかかるものを使っていた。それでいいと自分では判断していたわけです。でも、先々のことを考えたら、、、。
やはり、決断をしなくてはいけないと思い、これからの思いを込めて、自分にとってどのようなことをしたら本当にプラスになるのかなどを考えると、面倒でもいいので進まないといけませんね。自分本位の考えだと、簡単で済ませて、何の気なしの考えにしていたのですが、今のままでは本当にダメだと思っている。
かみの毛のことでもそうですし、自分が思っていることをかなえたいと思うのなら、もっともっと努力を惜しんでいかないと花は咲かないはずですね。
やはり、決断をしなくてはいけないと思い、これからの思いを込めて、自分にとってどのようなことをしたら本当にプラスになるのかなどを考えると、面倒でもいいので進まないといけませんね。自分本位の考えだと、簡単で済ませて、何の気なしの考えにしていたのですが、今のままでは本当にダメだと思っている。
かみの毛のことでもそうですし、自分が思っていることをかなえたいと思うのなら、もっともっと努力を惜しんでいかないと花は咲かないはずですね。
2013年11月19日
意識して考えることが重要
冷たい季節になってきたら、私の体もより一層冷たくなってきている。すると自然と体も冷たくなり、イライラした時にもいろんな面で増えているような気がして…これはいけないことだと思っている。ストレスもたまるし、メリットが少なくなるように思う。そういったときに自分はどういったことをしなくてはいけないのか？
現在は髪を育つなどを詩怒りと使うようにしているのですが、ポラリスも決して安い価格ではないはず。その中で、雑に扱うと・・・そういったことで、他の綿でもしっかりと対応できるような使い方をしなくてはいけないと思っている。
そのために考えているのがマッサージ屋台そうです。骨盤の整え方や、普段の歩き方。全然考えていなかったことなんですが、神経はすごく血の流れと比例しているために、特に今のような寒い季節に改善をはかって進んで行うことで、いろんな面で、髪の毛などにも効き目があるのではないでしょうか？そんなことを思っているのですが。こういったちょっとした意識でもいいので心がけることが重要ですね。
現在は髪を育つなどを詩怒りと使うようにしているのですが、ポラリスも決して安い価格ではないはず。その中で、雑に扱うと・・・そういったことで、他の綿でもしっかりと対応できるような使い方をしなくてはいけないと思っている。
そのために考えているのがマッサージ屋台そうです。骨盤の整え方や、普段の歩き方。全然考えていなかったことなんですが、神経はすごく血の流れと比例しているために、特に今のような寒い季節に改善をはかって進んで行うことで、いろんな面で、髪の毛などにも効き目があるのではないでしょうか？そんなことを思っているのですが。こういったちょっとした意識でもいいので心がけることが重要ですね。
2013年09月28日
健康には気を使うこと
余脈性不整脈ってご存知ですか？私もこのようなことが起こるとは思いませんでした、、、心臓から送り出される血流が減ることで軽度であれば普段症状はないそうですが、体全体が動かしたときに息切れやだるさなどの症状があらわれてしまう。そのために、一時的に心停止状態になり、脳に十分な血液が行き届かないとめまいや湿疹が起こる。
余脈性不整脈そのものが突然死につながることはまずないそうですが、その一歩手前の湿疹が起こったり転倒につながる。車や機能類の運転、捜査中の場合には命にかかわるそうなので、やはり気を付けたいですね。
何かが起こっては遅いので、じっくりと健康には気をつけなくてはいけません。
余脈性不整脈そのものが突然死につながることはまずないそうですが、その一歩手前の湿疹が起こったり転倒につながる。車や機能類の運転、捜査中の場合には命にかかわるそうなので、やはり気を付けたいですね。
何かが起こっては遅いので、じっくりと健康には気をつけなくてはいけません。
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17:33
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2013年07月21日
細かく大根をカット
近頃はめっきり料理が楽しくなってきた。新しく訪朝も買ったし。うんなことですが、繊維を断つように切るときって重要。繊維に沿って切るのとは対照的に最も水分が出やすい切り方で歯触りがやさしくしっとりと意識したいものですね。
大根のサラダを今度は柔らかく食べたい時、まず大根を薄い輪切りにしていく。ここで大根の繊維を断ち切ったことにする。その輪切りにしたものを端から千切りにするとしなっとした水気が出て食べやすいのです。キュウリの塩もみがおいしいのはこの繊維を断つ切り方をしているからで、繊維に沿った千切りでは、アジも歯触りも違うし、ちなみに聖徳陰大根の千枚漬けはこの切り方だそうです。
大根のサラダを今度は柔らかく食べたい時、まず大根を薄い輪切りにしていく。ここで大根の繊維を断ち切ったことにする。その輪切りにしたものを端から千切りにするとしなっとした水気が出て食べやすいのです。キュウリの塩もみがおいしいのはこの繊維を断つ切り方をしているからで、繊維に沿った千切りでは、アジも歯触りも違うし、ちなみに聖徳陰大根の千枚漬けはこの切り方だそうです。
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11:29
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2013年05月07日
嫌いなやつを好きになる
そうだよな～、嫌いなやつのことを考えたって時間の無駄だよなぁ～。私にも嫌いなやつがいる。仕事でいつも顔を合わせる。人の文句ばかり言うやつなんだが、本当に嫌い、人の文句は言うが、自分の悪い所には気付いていない。そんなやつ私の一番嫌いなやつ。
そのためか、頭にきて家にいるとき仕事の休みの時に考えてしまう。頭にきて眠れないときがある。しかしそいつはぐっすりと寝ているんだろう。そんなやつを考えるのだけでも時間の無駄。それだったな何も考えないほうがイイ。自分の人生を無駄に過ごしてしまいそうになる。
嫌いなやつでもいいところは少しだけ、ミクロンの世界の小さなところはあるはず底を見てあげれば、不思議と考えずに済むんだと思う。人生は公園を散歩するようなもの。綺麗な花、風邪の音などいいこともあれば、犬のクソなど悪者を見たりする。そんなことを考えても仕方がない。ことを見て心に残して考えなければいけない。
そのためか、頭にきて家にいるとき仕事の休みの時に考えてしまう。頭にきて眠れないときがある。しかしそいつはぐっすりと寝ているんだろう。そんなやつを考えるのだけでも時間の無駄。それだったな何も考えないほうがイイ。自分の人生を無駄に過ごしてしまいそうになる。
嫌いなやつでもいいところは少しだけ、ミクロンの世界の小さなところはあるはず底を見てあげれば、不思議と考えずに済むんだと思う。人生は公園を散歩するようなもの。綺麗な花、風邪の音などいいこともあれば、犬のクソなど悪者を見たりする。そんなことを考えても仕方がない。ことを見て心に残して考えなければいけない。
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12:09
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2013年03月10日
悩みはお互いツラそう
休日の日、ともだちと遊ぶ約束をしていたんですが、少し待ち合わせ時間よりも早く着いたために時間つぶしのために近くにある本屋にいたんですが、最近はいろんな雑誌が出てるんですね。あんまり雑誌は見ないんですが、驚いたのが女性専用の「いやらしい本」がでている。いやらしいといっても、そこまで大胆なことではないのですが、なんというか、言葉で男性とは違う女性の精神的な悩みを解消させる雑誌。
しかも、どうどうと本屋さんの「女性ファッションコーナーに置かれている」。今では普通なのかもしれない・・・その雑誌を少し恥ずかしながらみると、男性の悩みの一つとして大きいのがED。しかも、このEDにも種類があり、継続してEDになるのではなく、途中で中折れしてしまう男性が多いとのこと。それを感じた女性はさらに”ショック”。
この中折れを予防するために海外のED治療Pフォースなどの治療薬が使われてるそうです。
なんか、男性もつらいですが、相手をする女性もつらそう・・・・
しかも、どうどうと本屋さんの「女性ファッションコーナーに置かれている」。今では普通なのかもしれない・・・その雑誌を少し恥ずかしながらみると、男性の悩みの一つとして大きいのがED。しかも、このEDにも種類があり、継続してEDになるのではなく、途中で中折れしてしまう男性が多いとのこと。それを感じた女性はさらに”ショック”。
この中折れを予防するために海外のED治療Pフォースなどの治療薬が使われてるそうです。
なんか、男性もつらいですが、相手をする女性もつらそう・・・・
2013年02月26日
寒い所だからこそおいしく飲める！！！
テレビで札幌の「ぷらぷら散歩」という番組が放送されていた。町中を放送する番組は好きです。鶴瓶さんの家族に乾杯～、何かも面白いですよね。
サッポロも一度だけ言ったことがあるのですが、あの時な冬の時期でした。雪まつりの最中だったのですが、とても暖かく、雪の量も大したことがなかった。なんだよ、周りが言うほどではない、大したことないじゃん！！！とか思っていたんですが、夜にホテルへ帰ると、夕方近くから急に雪が激しく降り出したみたいで吹雪のようになった。
あの時の雪の降る量がメガトン級ですごかった。さすが北海道！！てな感じ。そんな雪を見ながら暖かい部屋で飲んだ冷たいビールが格別にうまい。札幌生ビール今でも飲んでます。
サッポロも一度だけ言ったことがあるのですが、あの時な冬の時期でした。雪まつりの最中だったのですが、とても暖かく、雪の量も大したことがなかった。なんだよ、周りが言うほどではない、大したことないじゃん！！！とか思っていたんですが、夜にホテルへ帰ると、夕方近くから急に雪が激しく降り出したみたいで吹雪のようになった。
あの時の雪の降る量がメガトン級ですごかった。さすが北海道！！てな感じ。そんな雪を見ながら暖かい部屋で飲んだ冷たいビールが格別にうまい。札幌生ビール今でも飲んでます。
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18:17
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2013年02月01日
ストレス解消
こんちわです。
私が、毎日毎日行っているウォーキングも、正直飽きてきました・・・。
私のウォーキングのテーマは、ダイエットではなく、ストレス解消。
やはりストレスをためると血管が縮小し血の流れが悪くなるために、頭皮に栄養が渡らずに髪が立派に育たないと言われ、私独自のストレス解消をしているわけです。
私が行っているのは、簡単でウォーキングなんですが、普段通らない道をウォーキングする。1日30～1時間。
これが意外に楽しんですよね。普段通らないので、親近感がわき、そして、行ったことが無い道なので、緊張感もわきストレスをためる暇もありません。
私のお気に入りのストレス解消・・・でした。
さすがに、このウォーキングを1年も続けていると全部クリアして、行ったことのない道はありません。とりあえず、いまは、夜ウォーキングをして、回りを暗くして、ごまかしてはいるのですが、やはり昔のような緊張感が無くなっています。
う～ん、なんとか、新しいストレス解消を探さないと・・・またストレスがたまってしまう。
ストレスの原因で薄毛に・・・そんな時はミノキシジル15%解決
ミノキシジル15%の『ポラリスNR-09』｜生え際・頭頂部・側頭部に発毛の効果。
私が、毎日毎日行っているウォーキングも、正直飽きてきました・・・。
私のウォーキングのテーマは、ダイエットではなく、ストレス解消。
やはりストレスをためると血管が縮小し血の流れが悪くなるために、頭皮に栄養が渡らずに髪が立派に育たないと言われ、私独自のストレス解消をしているわけです。
私が行っているのは、簡単でウォーキングなんですが、普段通らない道をウォーキングする。1日30～1時間。
これが意外に楽しんですよね。普段通らないので、親近感がわき、そして、行ったことが無い道なので、緊張感もわきストレスをためる暇もありません。
私のお気に入りのストレス解消・・・でした。
さすがに、このウォーキングを1年も続けていると全部クリアして、行ったことのない道はありません。とりあえず、いまは、夜ウォーキングをして、回りを暗くして、ごまかしてはいるのですが、やはり昔のような緊張感が無くなっています。
う～ん、なんとか、新しいストレス解消を探さないと・・・またストレスがたまってしまう。
ストレスの原因で薄毛に・・・そんな時はミノキシジル15%解決
ミノキシジル15%の『ポラリスNR-09』｜生え際・頭頂部・側頭部に発毛の効果。
タグ ：ウォーキング
2013年01月19日
ボーイング787は大丈夫？
昨日のニュースで驚いのたのですが、飛行機のボーイング787の機体にバッテリーに異常が見られたそうです。それが影響して、アメリカで中止を求めるように通告された。
確かにわかりますよね。
今の段階で大きな事故にはなっていませんが、787は大人数を乗せている飛行機、何かあってからでは遅すぎる。完璧な状態で飛んでもらわないと。
もっと責任感を持ってもらいたいです。
確かにわかりますよね。
今の段階で大きな事故にはなっていませんが、787は大人数を乗せている飛行機、何かあってからでは遅すぎる。完璧な状態で飛んでもらわないと。
もっと責任感を持ってもらいたいです。
タグ ：787
2013年01月02日
白米から玄米にチェンジ！！
この前、スーパーのおばちゃんと話をしていたんですが、昔は白米を購入する人が多かったそうですが、現在では玄米を購入する人が増えているとのこと。
その理由として、白米に比べ、玄米が食物繊維の量が多いからだそうです。栄養価も高く、ダイエット効果も期待できるそうです。私なんか、最近からダイエットを意識して、フルファストという食欲を抑えるのを使い始めました。
確かに、効果を感じ、食欲は抑えられるんですが、でも、食べたくなる意欲は変わりません。目の前にチキン立田なんか出された日にはお腹いっぱいでも食べたくなる。なんえ、わたしにはさほど効果はないですね。
あと、玄米なんかは確かに栄養価が高く理想的ですが、今の若い人にはそこまで効果はないという人もいます。その原因が「よく噛まないから」。
平均で昼食などだと7分間で平らげているために、玄米など消化の悪い食品を食べてもしっかりと消化できていないと、栄養価もうまく体内に消化されず、あとはダイエット効果も薄まってしまうそうです。
回りのうわさだけで利用せずに、きっちりと自分に合うかどうか選ぶことが大切ですね。
その理由として、白米に比べ、玄米が食物繊維の量が多いからだそうです。栄養価も高く、ダイエット効果も期待できるそうです。私なんか、最近からダイエットを意識して、フルファストという食欲を抑えるのを使い始めました。
確かに、効果を感じ、食欲は抑えられるんですが、でも、食べたくなる意欲は変わりません。目の前にチキン立田なんか出された日にはお腹いっぱいでも食べたくなる。なんえ、わたしにはさほど効果はないですね。
あと、玄米なんかは確かに栄養価が高く理想的ですが、今の若い人にはそこまで効果はないという人もいます。その原因が「よく噛まないから」。
平均で昼食などだと7分間で平らげているために、玄米など消化の悪い食品を食べてもしっかりと消化できていないと、栄養価もうまく体内に消化されず、あとはダイエット効果も薄まってしまうそうです。
回りのうわさだけで利用せずに、きっちりと自分に合うかどうか選ぶことが大切ですね。
2012年12月20日
オバマ氏の再選
少し前の話ですが、オバマ氏の再選。
日本の政治とは違い、激戦だったアメリカ大統領選。再選してよかった。私のように党派を超えて、ひたすら平和を願うものにとっては、強いアメリカを目指す共和党よりハト派のオバマ氏の再選はとてもうれしいです。
でも、このオバマ氏も、プラハで書くなき世界を目指すという演説で衝撃的な発言をして世界を激震させたが、そのあと、何をしただろうか？結局は日本の民主党と同じでは？
舌の根が乾かないうちに核実験をするなどして、がっくり肩を落とす。でも、私たちは再度願いを込めて書く反対を目指して頑張ってくれることを願います。
日本だけどうしても何もならないはず。アメリカが変わらなければ世界は変わらない。先日も銃乱射事件が起こっているアメリカ、これからも問題は山積みだが、日本度同様に頑張ってほしい。
日本の政治とは違い、激戦だったアメリカ大統領選。再選してよかった。私のように党派を超えて、ひたすら平和を願うものにとっては、強いアメリカを目指す共和党よりハト派のオバマ氏の再選はとてもうれしいです。
でも、このオバマ氏も、プラハで書くなき世界を目指すという演説で衝撃的な発言をして世界を激震させたが、そのあと、何をしただろうか？結局は日本の民主党と同じでは？
舌の根が乾かないうちに核実験をするなどして、がっくり肩を落とす。でも、私たちは再度願いを込めて書く反対を目指して頑張ってくれることを願います。
日本だけどうしても何もならないはず。アメリカが変わらなければ世界は変わらない。先日も銃乱射事件が起こっているアメリカ、これからも問題は山積みだが、日本度同様に頑張ってほしい。
